Taekwondo je bojové umenie a moderný šport pochádzajúci z Kórey, ktorý sa zameriava predovšetkým na techniky kopov, úderov a obrany. Slovo “taekwondo” je zložené z troch kórejských slov:
•Tae (태) – noha, kop.
•Kwon (권) – päsť, úder.
•Do (도) – cesta, spôsob života.
V preklade teda znamená “cesta nôh a pästí”.
História taekwondo:
•Pôvod: Taekwondo má korene v tradičných kórejských bojových umeniach, ako sú Taekkyon a Subak, a bolo ovplyvnené japonským karate počas okupácie Kórey.
•Oficiálne založenie: Moderné taekwondo bolo formalizované v roku 1955 pod vedením generála Choi Hong Hi.
•Svetové rozšírenie: Dnes je taekwondo jedným z najpopulárnejších bojových umení na svete a stalo sa olympijským športom v roku 2000.
Charakteristika taekwondo:
1.Dynamické kopy:
•Kopy sú hlavným prvkom taekwondo, zamerané na rýchlosť, presnosť a silu.
•Napríklad:
•Roundhouse kick (Dollyo Chagi) – kop oblúkom.
•Spinning hook kick (Bandae Dollyo Chagi) – otočkový kop hákom.
2.Pohyb:
•Taekwondo kladie dôraz na pohyblivosť, vyhýbanie sa útokom a rýchle protiútoky.
3.Formy (Poomsae):
•Preddefinované súbory pohybov simulujúcich boj, ktoré rozvíjajú techniku, rovnováhu a koncentráciu.
4.Sparring (Kyorugi):
•Súťažná forma boja medzi dvoma protivníkmi, kde sa body udeľujú za presné údery a kopy na povolené oblasti.
Pravidlá v súťažiach:
•Oblečenie: Bojovníci nosia tradičný dobok (uniformu) a ochranné vybavenie, ako sú prilba, chrániče hrude a nôh.
•Bodovanie:
•Údery na hruď alebo hlavu: Body sa udeľujú za čisté a presné zásahy.
•Kopy na hlavu majú vyššiu hodnotu ako údery rukami.
Štýly taekwondo:
1.WT (World Taekwondo):
•Súťažný štýl, ktorý je súčasťou olympijských hier.
•Väčší dôraz na dynamiku a body za kopy.
2.ITF (International Taekwon-Do Federation):
•Tradičnejší štýl, ktorý zahŕňa viac úderov rukami a formy (tul).
Výhody tréningu taekwondo:
•Fyzická kondícia: Rozvíja rýchlosť, silu, flexibilitu a vytrvalosť.
•Sebaobrana: Naučí efektívne techniky kopov a úderov.
•Mentálna disciplína: Buduje sebadisciplínu, koncentráciu a sebavedomie.
•Kultúrne dedičstvo: Prepojenie s bohatou kórejskou históriou a tradíciami.
Zaujímavosti:
•Taekwondo je jedným z dvoch ázijských bojových športov, ktoré sú olympijskými disciplínami (spolu s judom).
•Je jedným z najrozšírenejších bojových umení na svete s miliónmi praktizujúcich.