Wu-shu (武术), známe aj ako čínske bojové umenia, je široký pojem, ktorý zahŕňa rôzne štýly a techniky tradičných a moderných čínskych bojových umení. Slovo “wu-shu” znamená “bojové umenie” (wu – boj, shu – umenie).
História wu-shu:
•Pôvod: Wu-shu má korene v starovekej Číne, kde sa vyvinulo ako spôsob sebaobrany, vojenského výcviku a duchovného rozvoja.
•Kultúrny význam: Okrem bojových techník má wu-shu hlboký prepojenie s čínskou filozofiou (napr. taoizmom, konfucianizmom a buddhizmom) a medicínou.
•Moderné wu-shu: V 20. storočí sa wu-shu štandardizovalo ako športová disciplína s cieľom zachovať tradičné bojové umenia a zároveň ich sprístupniť širšiemu publiku.
Hlavné formy wu-shu:
1.Tradicionálne wu-shu:
•Zahŕňa pôvodné štýly, ktoré sa zameriavajú na realistické bojové techniky a tradičné hodnoty.
•Napr. Shaolin, Wing Chun, Tai Chi.
2.Moderné wu-shu:
•Športová verzia zameraná na estetiku, presnosť a atletické výkony.
•Súťaže zahŕňajú formy (taolu) a zápasy (sanda).
Kategórie wu-shu:
1.Taolu (套路):
•Predvádzanie formálnych súborov pohybov, ktoré zahŕňajú kopy, údery, akrobatické pohyby a zbrane.
•Hodnotí sa technická presnosť, sila, rovnováha a estetika.
2.Sanda (散打):
•Plnokontaktný športový zápas, ktorý kombinuje údery, kopy a hody.
•Podobá sa kickboxu, ale umožňuje viac grapplingových techník.
Populárne štýly wu-shu:
1.Shaolin kung-fu:
•Známy dynamickými pohybmi, skokmi a bojom so zbraňami.
2.Tai Chi (Taiji):
•Jemné a pomalé pohyby s dôrazom na rovnováhu a vnútornú energiu (qi).
3.Wing Chun:
•Zameriava sa na rýchle údery a efektívnu sebaobranu na krátke vzdialenosti.
4.Bagua Zhang:
•Štýl založený na kruhových pohyboch a rotáciách.
5.Choy Li Fut:
•Kombinácia plynulých úderov a akrobatických techník.
Súťaže v wu-shu:
•Wu-shu je súťažnou disciplínou na medzinárodných podujatiach, ako sú World Wushu Championships a Ázijské hry.
•Moderné wu-shu je riadené International Wushu Federation (IWUF).
Výhody cvičenia wu-shu:
1.Fyzická kondícia: Zlepšuje silu, flexibilitu, koordináciu a vytrvalosť.
2.Mentálny rozvoj: Posilňuje koncentráciu, sebadisciplínu a duševnú rovnováhu.
3.Sebaobrana: Poskytuje praktické zručnosti pre ochranu v rôznych situáciách.
4.Kultúrny rozvoj: Pomáha pochopiť a oceniť čínsku kultúru a tradície.
Zaujímavosti o wu-shu:
•Wu-shu inšpirovalo veľa bojových umení po celom svete, vrátane karate a kórejského taekwonda.
•Je neoddeliteľnou súčasťou čínskej kinematografie, pričom ho preslávili herci ako Bruce Lee a Jet Li.